Overmadrasser som gir bedre søvn og lengre levetid på sengen

En god seng handler ikke bare om rammemadrassen eller fjærene. Mange opplever at det er overmadrassen som avgjør om natten blir dyp og rolig, eller full av vendinger. Overmadrasser legger til et ekstra lag med komfort, beskytter hovedmadrassen og gjør det enklere å tilpasse sengen til egne behov uten å kjøpe helt ny seng.

Kort sagt: En overmadrass er et 410 cm tykt lag som legges oppå madrassen for å forbedre komfort, støtte og hygiene, samt forlenge madrassens levetid. Valg av type, tykkelse og størrelse har stor betydning for både søvnkvalitet og kroppens avlastning gjennom natten.

Hvorfor en overmadrass gjør så stor forskjell

En vanlig misforståelse er at overmadrassen bare er litt ekstra mykhet. I praksis spiller den flere viktige roller i sengen.

For det første bidrar den til komfort og trykkavlastning. Mange våkner med stive hofter, skuldre eller korsrygg fordi kroppen møter for mye motstand, eller for lite støtte, gjennom natten. En god overmadrass fordeler vekten jevnere. Trykket mot skuldre og hofter reduseres, mens ryggen holdes mer naturlig rett. Det kan gi færre oppvåkninger, mindre urolig søvn og mindre smerter om morgenen.

For det andre fungerer overmadrassen som et beskyttende lag. Hovedmadrassen utsettes for svette, fukt, støv og hudpartikler hver natt. Med en overmadrass tar det øverste laget støyten. Dette gjør at madrassen under holder formen lenger og blir mindre slitt. Mange velger også avtagbart trekk som kan vaskes, noe som gir en mer hygienisk seng og et friskere sovemiljø.

En tredje viktig faktor er temperaturregulering. Noen materialer holder mer på varme enn andre. For deg som blir fort varm, kan en overmadrass med pustende skum eller luftige materialer gi en merkbart kjøligere følelse. For deg som fryser lett, kan tykkere skum gi en lunere varme gjennom natten.

Overmadrasser gir også en fleksibel løsning når to personer har ulike behov. Har dere en dobbeltseng, men forskjellige ønsker for fasthet, kan dere bruke to enkelt-overmadrasser side om side. Da slipper dere å gå på kompromiss med komfort.

Ulike typer overmadrasser og hvem de passer for

Valg av materiale og fasthet har mye å si for hvordan sengen oppleves. Det er lurt å ta utgangspunkt i kroppen, sovestilling og hvordan nåværende seng føles i dag.

Memory foam (minneskum) er kjent for å forme seg etter kroppen. Når du legger deg, synker du rolig ned og får en svøpende følelse. Denne typen overmadrass gir svært god trykkavlastning, spesielt for skuldre, hofter og korsrygg. Den passer godt for side- og ryggsovere, og for personer som sliter med smerter i ledd eller muskulatur. Ulempen kan være at den oppleves litt varm for dem som har høy kroppstemperatur om natten.

Kaldskum gir en fastere og mer spretten følelse. Overflaten gir mer motstand enn memory foam, noe som passer for deg som liker å ligge mer oppå madrassen enn nedi den. En hardere overmadrass i kaldskum er et godt valg hvis hovedmadrassen er for myk og ryggen trenger mer støtte. Den kan også være et godt alternativ for mageliggere, som ofte trives bedre på fastere underlag.

Tykkelse spiller også inn. En tynn overmadrass (rundt 46 cm) egner seg godt på sovesofaer, gjestesenger eller der sengens høyde ikke skal bli for stor. Den gir et komfortlag, men uten å endre liggefølelsen fullstendig. En tykkere overmadrass (rundt 710 cm) gir mer merkbar effekt og kan oppleves som en oppgradering av hele sengen. Her får du ofte en mer luksuriøs følelse og tydeligere støtte.

I tillegg bør du ta hensyn til søvnstilling:

– Sidesovere trenger ofte litt mykere overflate for skuldre og hofter
– Ryggsovere trives ofte med middels fasthet og jevn støtte for korsrygg
– Magesovere bør gjerne ha en fastere overmadrass for å unngå at korsryggen synker for dypt

Har du allergier, er det smart å se etter overmadrasser med vaskbart trekk og materialer som tåler jevnlig lufting og rengjøring.

Riktig størrelse, vedlikehold og når det lønner seg å bytte

Størrelsen på overmadrassen bør i de fleste tilfeller matche størrelsen på hovedmadrassen. Standardmål som 80×200, 90×200, 140×200, 160×200 og 180×200 gjør det enkelt å finne en variant som passer. For dobbeltsenger kan du enten velge én stor overmadrass eller to smalere ved siden av hverandre. To separate overmadrasser gir mer individuell tilpasning, mens én stor gir en mer sømløs overflate.

Overmadrasser varer ikke evig, selv om hovedmadrassen fortsatt kan være i god stand. De fleste vil ha nytte av å bytte overmadrass hvert 35 år, avhengig av kvalitet og bruk. Tegn på at tiden er inne for å bytte, kan være:

– Du våkner stivere enn før
– Du ser tydelige søkk som ikke retter seg ut igjen
– Stoffet er slitt, eller du opplever mer irritasjon i hud eller luftveier

For å forlenge levetiden kan du:

– Bruke laken som beskytter mot svette og flekker
– Lufte soverommet jevnlig for å redusere fukt
– Riste eller vende overmadrassen med jevne mellomrom, hvis produsenten anbefaler det
– Vaske trekket etter anvisning

En velholdt overmadrass gir både bedre hygiene og jevnere støtte over tid. Det gjør også at du utnytter hovedmadrassens levetid bedre og utsetter behovet for en større investering.

For deg som vurderer ny overmadrass og ønsker en enkel oversikt over ulike typer, størrelser og fastheter, kan det lønne seg å se på spesialiserte aktører innen senger og madrasser. Sengero tilbyr et bredt utvalg overmadrasser i ulike materialer og tykkelser, og gjør det lettere å finne en modell som passer både kropp, seng og budsjett.